Le stress post traumatique et l'hypnose:
Les conséquences du stress:
C'est lorsqu'il est responsable de problèmes somatiques (tachycardie, hypertension artérielle, sueurs, douleurs lombaires, céphalées etc.) et/ou de troubles cognitifs (mémoire et concentration altérée) que le stress n'est plus utile et qu'il vous gâche la vie.
Des troubles émotionnels ou mentaux apparaissent alors tels que le surmenage, une tension, de l'irritabilité menant parfois à de l'anxiété voire à une dépression.
Les causes du stress:
Les causes du stress sont souvent liées à des événements traumatisants (accident, deuil, séparation, maladie, harcèlement) ou des changements de mode de vie (déménagement,nouvel emploi, séparation).
Le stress peut être lié à une pression régulière scolaire, professionnelle, familiale ou un manque de confiance en soi.
Les mécanismes du stress:
Le stress peut s'expliquer par une capacité de résilience altérée. A force d'accumuler du stress, des émotions négatives, surmenés, nous ne pouvons plus évacuer les émotions négatives.
Les bienfaits de l'hypnose sur le stress:
L'hypnose peut vous permettre de retrouver vos capacités de résilience en accédant à un processus de changement et de transformation.
Effectivement, l'hypnose permet de transformer les chocs traumatiques en une force positive, de prendre de la distance avec eux et d'en faire u un simple récit dénué d'émotions envahissantes
L'hypnose est donc un bon moyen pour remodeler vos pensée négatives en pensées positives ainsi que de comprendre les causes de votre stress.
Les exercices respiratoires et de détente corporelle utilisés en hypnose vous permettent d'avoir les idées plus claires pour prendre les bonnes décisions.
Enfin, grâce à l'hypnose, l'inconscient en éveil, vous prendrez conscience que tout est transformable!!!
